三种协商方法

1、将特殊情况证明交给银行，比如，生病、失业、天灾人祸、生意失败、被诈骗等等。但是不是只随便说说而已，是要提供银行要求的证据，比如，住院证明、失业证明、贫困证明等等。

2、当信用卡金额超出自己的还款能力了，将收入证明和流水提供给银行，告知银行短期内，我没有偿还的能力，申请停息挂账。

3、向银行表明自己有强烈的还款意愿，逾期之后千万不要失联，让银行可以联系到你。即便你没有钱还款，导致逾期，也不要失联，给银行一个合理的解释，表明自己不是故意为之。

操作方法：

1、整理好自己的债务，主动和银行联系

首先要把自己的债务整理出来，包括，总债务金额，分期的金额，利息和违约金等等。然后，要计算自己可承受的还款金额，把每月收入减去必要的支出，剩下的钱全部还款。这一步很重要，是给银行表明还款意愿的重要一步。最后，主动联系银行，告知你目前的情况，无法还款的原因，收入，以及整理的还款计划。提交申请后，就等银行的电话了。

2、接听催收电话一定要录音

就像我们打客服电话的时候，对方都会进行录音。我们接听催收电话的时候也要记得录音。首先明确告知对方，你已经录音了，然后询问对方的身份，是第三方催收，还是银行催收等等。然后，心平气和地给他说，你目前的情况，以及原因。并告诉他，你已经和银行在协商中，之后催收电话会明显减少。

3、一定要有理有据，依法依规

接到银行的回访电话的时候，一定要先确定对方是否是银行工作人员，工号等等。进行协商的时候，要先表明自己的还款意愿，然后表示目前自己的收入已经无法覆盖还款金额。同时记得告知对方目前自己的特殊情况，但是不能全额还款。

要办理停息挂帐个性化分期还款协议必须符合下列条件：

1.负债人处于逾期状态，尽管各银行的规定与网贷平台有所不同，但大多是在逾期后协商。

2.债主有能力分期付款，例如共欠银行8万元，经协商后分40期偿还，则是每一期还款2000元，负债人要确保每个月都有这个还款能力。

3.负债人愿意还债，但负债人目前没有一次偿还能力，只能通过分期慢慢偿还欠款。不能及时偿还的证明有可能是由于疾病爆发，身体不适等原因。

因此，债主需要准备好足够的证明材料去与银行和网贷平台商议，协商时要对银行和网贷平台表示强烈的偿还意愿。所述并非恶意逾期，并说明未能及时归还。此时我们的态度一定要好，清楚地表示出逾期情况是有原因的，负债人确实没有偿还能力，银行在调查后可能会予以批准。因此如还是非要主动联系银行及网贷平台商议，越拖越重，伤害自己越多。

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